Asertividad

ASERTIVIDAD

La asertividad es una habilidad que consiste en expresar de forma adecuada, tus derechos y razones, llegando a defenderlos, respetando a los demás, como premisa fundamental.

Es de destacar que la asertividad es una forma adecuada de comunicarse, en el cual la persona no se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y expresa sus derechos de forma equilibrada.

Para llegar a ser asertivos es necesaria la auto-confianza y la seguridad en sí mismo, lo cual se consigue con un entrenamiento adecuado y una buena orientación psicológica.

  • Expresar de forma adecuada los sentimientos negativos, ya sea una crítica o una opinión inadecuada.
  • Expresar los buenos sentimientos, de forma tranquila y afectuosa.
  • Expresar de forma adecuada los sentimientos negativos, ya sea una crítica o una opinión inadecuada.

Comunicación y Comportamiento

COMUNICACIÓN PASIVA

Donde la persona no defiende sus derechos personales, sino da prioridad a los derechos de los demás.

COMUNICACIÓN AGRESIVA

Las personas agresivas expresan sus emociones, con características de hostilidad, exigencia y autoridad, haciéndolo de forma inadecuada.

COMUNICACIÓN ASERTIVA

Las personas asertivas, expresan sus emociones de forma adecuada, poniéndose en el lugar del otro y/o haciendo un planteamiento oportuno, defendiendo sus derechos y dando una opinión de forma acertada.

Tratamiento

La falta de una buena comunicación y no saber expresar sentimientos de forma adecuada, nos lleva a tener estados de ánimo negativos y falta de confianza en nosotros mismos, ya que la persona se crea un conflicto personal, acompañado de frustración e inseguridades, que muchas veces derivan en aislamientos.

La asertividad es una conducta que se aprende, es por ello que nosotros te podemos orientar adecuadamente, para que tu entrenamiento sea efectivo.

Trabajaremos incluyendo técnicas con las que aprenderás e expresar tus sentimientos de forma adecuada, a dar una opinión y a defender tus derechos de forma asertiva, generando en ti la confianza y la seguridad que te mereces.

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