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La autoestima es la forma como nos percibimos, la confianza que depositamos en nosotros mismos y cómo nos desarrollamos a lo largo de nuestra vida, aceptándonos de forma incondicional por el hecho de ser lo que somos.
La autoestima es la opinión que tenemos de nuestra apariencia física, de nuestros logros y fracasos, además de las expectativas que tengamos de nuestra vida y de cómo conseguir nuestros objetivos.
Si por el contrario mantenemos una autoestima baja, es probable que no podamos cumplir con nuestros objetivos y ello va a generar inestabilidad en nuestra vida.
Por lo que es fundamental cuidar de ella, ya que es frágil y necesita de un cuidado orientado hacia nuestros propios valores.
“Si tus objetivos no se cumplen y sientes que vales menos que los demás, es necesario que tengas herramientas que te ayuden a superar los fracasos y conseguir nuevos retos, no dudes en llamar a tu psicóloga que puede ayudarte a conseguirlo.”
Pilares fundamentales
- El auto concepto
Como nos percibimos a nosotros mismos, es decir que concepto tengo de mí mismo.
- La confianza en uno mismo
Se da cuando tenemos las herramientas necesarias para superar los objetivos propuestos.
- La imagen de uno mismo
Como nos percibimos dentro y fuera.
- La auto valoración
Es la capacidad que tenemos de valorarnos y hacerlo ver a los demás, con firmeza y con buena educación.
- El auto respeto
Es el quererse uno mismo y considerar que nos pueden ocurrir cosas buenas y como a los demás.
El tener una buena autoestima nos lleva a estar más seguros, a confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades y en consecuencia poder vivenciar situaciones agradables que nos hacen sentir más felices.
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Tratamiento
El tratamiento de la baja autoestima comienza con el objetivo de generar en la persona flexibilidad psicológica, en donde identifique su momento presente. (Inseguridades, pensamientos negativos…) y según lo que demande la situación, dirigir el comportamiento de la persona hacia sus valores y lo que es realmente importante para ella.
Es de destacar que el objetivo es que la persona tenga experiencias basadas en logros y satisfacciones, que le lleven a tener una vida de éxito y en definitiva sea más feliz.
Pide ayuda a tu psicóloga, que ella sabe orientarte para que tengas una vida repleta de momentos felices.
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¿Tienes alguna duda?